Prendre confiance en soi :
On peut toujours améliorer sa confiance en soi, la booster car ça s'apprend !
plusieurs étape à suivre :
- L’acceptation
- Se fixer des objectifs
- Répétez matin et soir des phrases positives : "je peux y arriver", "j’ai les capacités pour ce travail, pour ses études", "je suis capable"… c’est tout simplement la pensée positive.
- Affronter les situations c'est croire en son pouvoir.
Au lieu de fuir. Oser sortir de sa zone de confort.
Tout d'abord je vous révèle la clé de la réussite, qui est selon moi la respiration.
La respiration est un excellent moyen de se ressourcer et de s'enrichir de pensée positive.
plusieurs techniques existes même sur des sites internet gratuit.
Et c'est un vrai remède pour augmenter sa propre dose d'assurance.
Et c'est un vrai remède pour augmenter sa propre dose d'assurance.
on expirant profondément, on relâche systématiquement toutes les tensions de son corps bref le négatif.
on se recentre sur soi-même,
on respirant de l'air frais et gratuit à la portée de tout le monde. respirant le positif.
Alors on pratiquant la bonne respiration, respiration contrôlée, Je me met à m'écouter, et à me demander comment je me sens.
Me poser la question, de quoi j'ai envie, et ainsi se permettre une récompense. Essayer quelque chose pour une fois, une danse, une musique douce, appeler un ou une ami, cela fait du bien.
tout ses éléments, font un bon tout pour un excellent cheminement vers une image de soi positive :
– prendre confiance en soi.tout ses éléments, font un bon tout pour un excellent cheminement vers une image de soi positive :
– améliorer son estime de soi.
– améliorer sa relation avec les autres, relation interpersonnels.
– prendre conscience de sa propre individualité et de sa personnalité.
Bonne nouvelle : on peut, à tout moment, renforcer notre confiance en soi.
Par Maya, qui attends avec impatience votre suite et vos commentaires si précieux.
Hâte de vous lire!
Mais la confiance en soi ça s'apprend !
RépondreEffacerEncore une fois, la respiration, maintenant que je suis TES, dans une école primaire, la meilleure intervention pour commencer aussitôt avec les enfants, c'est selon moi la respiration, l'intervention par la détente d'ailleurs c'est une bonne stratégie aussi pour tisser les liens et bâtir de bons liens de confiance avec les élèves.
RépondreEffacerDonc plutôt que parler grille de comportement ACC, je parle de détente et relaxation, et pourquoi pas de danse, et amusement ateliers de créativités et d'expériences.
Deux fois par jour ont sort nos tapis et on se met on position assise pour commencer notre routine de détente.
vous avez besoin de plus de détails, laissez moi vos commentaires si précieux.
Par Maya.