Outils de Relaxation

Dans cette rubrique vous trouvez différents outils et remèdes aux choix pour soulager les douleurs et diminuer le stress et l'anxiété.

vous trouvez aussi des outils qui vous aident à organiser vos activités de la semaine.. par des affiches des idées et conseils.

vous trouvez chez votre boutique en ligne des outils pour améliorer la concentration pendants les travaux, les devoirs...

Des outils QUI SIMPLIFIER VOTRE QUOTIDIEN comme pour le mien d'ailleurs que j'ai testé et j'ai sélectionner les meilleures enfin de les partager avec ceux que j'aime.

Avec ce coffret relaxation et bien être, offrez-vous un pur instant de relaxation 

Découvrez la relaxation, une approche profonde et méthodique qui répond aux besoins de mieux-être physique, émotionnel, mental et spirituel de chacun, petit ou grand. Les outils proposés dans cette rubrique sont simples et variés, à base de respirations, d'états de détente profonde et d'exercices sensoriels. Pratiquée en voiture, dans le métro ou à la maison en quelques minutes, la relaxation vous permettra de : calmer votre anxiété ou celle d'un enfant ; éliminer les tensions musculaires et le trac ; améliorer la qualité du sommeil et de la digestion ; gagner en vitalité et en créativité ; développer votre confiance et votre estime ; retrouver votre joie de vivre.

qui en passant par des objets comme les balles anti-stress, à l'aromathérapie et les vertus des huiles essentielles.

A partir d'une expérience personnelle, et plusieurs mois de douleurs et stress, j'ai fini par opter et renouer avec ma passion d'enfance et les savoirs de grands-mamans dont la mienne guérisseuse  à base de remèdes et plantes. des mantras positifs...des outils simplifiés, tout simplement !

A travers plusieurs recherches plusieurs textes le prouvent qu'il y a un grand lien entre le corps et le bien-être corporel qui est souvent se laisse affecté par nos émotions.

L’état d’esprit influence tous les autres aspects de notre vie - il a un impact direct et majeur sur notre santé et notre bien-être.

Bien-sûr lorsqu'on est rangé par le stress celui-ci,  il risque d'influencer notre entourage surtout ceux que nous aimons.

l'inhalation d'huiles essentielles a un effet direct sur le cerveau humain. et elle peut impérativement influencer l'état de notre esprit.

Une influence assez positive qui procure du soulagement et de la détente.

L'équilibre chimique dans notre cerveau change constamment. Chaque impression qui traverse notre esprit provoque une altération qui médie les émotions. Les huiles essentielles constituent un moyen très simple et efficace de changer nos sentiments. L'inhalation de certaines huiles essentielles signale au cerveau qu'il exerce des endorphines qui nous ramèneront à l'équilibre. En d'autres termes: ajouter un parfum simple, beau et naturel à notre routine quotidienne peut nous rendre heureux.

De nombreuses huiles essentielles augmentent subtilement la sérotonine et réduisent les hormones du stress. La combinaison de ces huiles essentielles et de grandes respirations peut nous aider à nous détendre.

• l'huile essentielle de la lavande, st le choix classique lorsque vous avez besoin d'une relaxation totale du corps et de l'esprit. Un bain chaud contenant 10 à 20 gouttes d'huile essentielle de Highlands Lavande peut nous aider à nous détendre après une journée stressante et à favoriser une bonne nuit de sommeil.

 Un outil pratique aussi, c'est le bracelet diffuseur d'huiles essentielles : L’idée, comme d’autres colliers d’aromathérapie est de profiter de l’odeur des huiles essentielles et de leurs bienfaits tout au long de la journée, discrètement, sans y penser, comme une rengaine, une mélodie qui se distille à toute heure de la journée pour apporter sa contribution à notre mieux être.

Art-thérapie, détente et relaxation.

Le coloriage pour adultes, c’est excellent pour votre bien-être !

C’est une activité que l’on imagine réservée aux enfants. Et pourtant le coloriage rencontre aujourd’hui un succès fou auprès des adultes ! Ce succès est vraiment impressionnant et devient un véritable phénomène sur le Net et en librairie. 

le coloriage pour adultes, 
Un loisir pour … se détendre.

https://monsoutieneducatif.ca/boutique/fr/outils-relaxation-c74/https://monsoutieneducatif.ca/boutique/fr/outils-relaxation-c74/

Le coloriage consiste à remplir avec précision et de différentes couleurs, des espaces précis et zones définies, sur une surface plane (feuille de papier, tissus, etc.). Cet art se pratique à l’aide de crayons, de mines, de peintures …
Si ce passe-temps peut paraître enfantin, il est aujourd’hui de plus en plus plébiscité par les adultes qui recherchent un moyen de se détendre et de se vider la tête. Estampillé “anti-stress”, “bien-être” par son expression artistique ou bien encore “Art-thérapie”, 

Le coloriage permet de s’évader. On retourne en enfance, à un moment où on se sentait tellement bien.

Le coloriage ne vous attire pas et bien nous vous proposons également des dessins à gratter, de la peinture sur toile par numéro ou encore des accessoires pour le dessin...

Détendez-vous et laisser libre cour à l'artiste qui sommeil en vous.

Soumia DARAI 

Éducatrice Spécialisée.